Multifa - studio forme

Un super endroit avec des cours de qualité, souplesse pour choisir ses créneaux horaires . Benoît est très pédagogue et attentif à chacun. Je recommande fortement cette salle de sport. Margot

Alors que la plupart des Coachs" Sportif mettent l'accent sur la masse musculaire / Abdos taillés pr les mecs & la Summer Body pour les nanas

Version courte : un excellent studio pour tout niveau, y compris le plus bas. Très bons conseils et suivi totalement personnalisé, qui donne courage et confiance pour mieux vivre.Version longue : j'ai contacté Benoît, le fondateur du studio, sur la recommandation d'un ami totalement acquis à la cause du sport et de la nutrition au début de l'été 2023. Mon but : perdre du poids et gagner au endurance, au profit d'un meilleur état d'esprit.C'était la 1ère fois, à 45 ans, que je prenais en main. Je n'avais jamais pratiqué de sport régulièrement après le lycée. Je pesais 87 Kg pour 1,71 m. Spoiler : je fais toujours 1,71 m.Benoît m'a proposé un coaching personnalisé sport et nutrition. Au début que du face à face, puis mon intégration progressive aux cours collectifs, principalement functional training (mélange de cardio, de cross-fit, de renforcement musculaire et d'étirements). Ma doléance étant la perte de poids, il m'a adjoint les services de Delphine, excellente coach en nutrition, qui m'a bâti un plan personnalisé d'alimentation. Sans surprise, nous avons aboli les sucres ajoutés et mis l'accent sur les protéines, tout en préservant les apports en glucides complexes, nécessaires à l'exercice d'une pratique sportive. Au bout de 2-3 mois, j'ai déjà perdu 4 Kg (et sans doute gagné en masse musculaire).Les qualités que je reconnais à Benoît et à Clotilde, le professeur de functional training, sont très nombreuses mais j'en citerai deux :-une parfaite écoute et adaptation des exercices à mes singularités : surcharge pondérale, souplesse d'un manche à balais et équilibre d'un fer à repasser sur un fil de toile d'arraignée-une invitation saine et encourageante à atteindre puis dépasser très progressivement mes limitesLe tout dans un studio avantageusement situé, large, lumineux et très bien équipé, dans une ambiance collective très stimulante, où le jugement d'autrui n'a pas sa place.Benoît m'a enfin permis d'instaurer une routine de mobilité matinale (voire vespérale) à laquelle je m'astreins chaque jour, ce qui me permet de commencer ma journée plus sereinement qu'avant, ainsi que des exercices à faire le week-end.La souscription puis la réservation des cours se fait via une application simple et efficace et le tarif des cours est, selon moi, très avantageux.

Multifa !!Cela fait un bon nombre d'années que j'ai commencé à suivre les cours de Benoit ! Un super coach en Functional Training, qui s'adapte à chaque personne et est à l'écoute des problèmes que nous pouvons avoir avec notre mobilité corporelle :)Des sessions sportives intenses, des conseils, de la mobilité, du fun, de la rigolade, un peps à toute épreuve, je ne peux que recommander ce studio.Studio qui ne propose pas uniquement du Functional Training mais aussi Pilates, Yoga... avec d'autres coachs tous aussi adorables.En gros, foncez ! Votre corps vous dira merci :)

Benoît de Multifa est un prof sérieux et attentif. Une approche du corps humain en fonction de chacun. 5 années qui aujourd'hui m'ont permis de mettre en place une régularité de mobilité même quand je ne vais pas au studio. Merci de ta bienveillance et conseils si précieux. Elodie

Un super lieu pour faire du yoga, stretching, pilates et functional training. Le studio est cosy et lumineux, les coachs sont bienveillants avec une approche holistique et une pédagogie que je n’ai pas vu dans d’autres salles de sport. L’ambiance est conviviale et les cours sont en petit comité. Je recommande +++

Je n'ai plus d'amies depuis que je réserve mes créneaux déj pour aller à mes cours de gym, devenus indispensables !! :-)Pilates, fonctionnel training... chaque cours est abordé avec pédagogie. L'ambiance est très conviviale. L'équipe est très sympa. Benoit a beaucoup d'humour mais reste malgré tout un coach sérieux, très attentif. Il apprend à comprendre comment fonctionne le corps mais aussi l'esprit, en expliquant le rapport entre l'un et l'autre. Et toujours, toujours des petits conseils pendant les cours, par mail sur Facebook, des infos (nutrition, bien-être,...) des actus sur comment être encore mieux que mieux. Au fil du temps, on est juste bien dans son corps et dans sa tête. Merci Chlothilde, merci BenoitAyant passé de nombreuses années à chercher une salle de sport (notamment un bon cours de Pilates sans jamais être totalement satisfaite, depuis 2 ans (1/2 ?), j'ai enfin trouvé MA salle de sport !!Bref je suis fan.... qui m'aime nous suive !

Super expérience boot camp pour Evjf avec Fred qui est ultra motivant et drôle.Et Benoît pour la chorégraphie est super efficace , de plus il trouve toujours des solutions en cas de pépins !

Pour l'EVJF d'une amie, cours de danse (choregraphie sur une chanson choisie) au top! Nous nous sommes vraiment amusées et nous gardons un excellent souvenir autant en vidéo que dans nos mémoires du moment passé avec notre prof Benoit. Accueil chaleureux, ambiance conviviale, cours FR/EN et en plein cours de Lyon (presqu'ile). merci Benoit pour ce moment inoubliable. La vidéo atteste qu'on s'en est bien sortie :-)C'est la 2e fois que je fais un EVJF là bas et à chaque fois, c'était parfait! Je recommande vivement

Multifa est incarné par Benoît, son créateur. Un coach bienveillant, dynamique et avec une approche scientifique et holistique du corps. Depuis des années je vais à ses cours sans jamais avoir été déçue. L'équipe de pro est riche avec des compétences et des tempérament divers. Du qualitatif dans un milieu souvent où le quantitatif l'emporte. Bravo à Benoît et à l'équipe de Multifa pour avoir su garder une éthique et un dynamisme fort.