Raphaël Pouille - Coach en gestion du stress/préparateur mental

L'expérience est intense et intéressante à explorer au niveau de son corps! Que ce soit le bain glacé, les exercices de respiration ou la TRE, Raphaël saura vous expliquer les processus et saura vous mettre à l'aise pour aborder les expériences en tout confiance. Je recommande à 100% ! Merci Raphaël

super expérience ce samedi, de gestion du stress et dépassement de soi avec ce stage de bain glacé. Après présentation de la méthode TRE, des exercices de respiration, c'est partiiiiiiiii.... à deux reprises bain glacé (à 1°!!) , grâce à Raphaël, en super coach, très pédagogue, et qui nous guide bien lors de cette expérience extrême pour notre corps. Mais on se sent tellement bien, et prêt à .... décrocher la lune après!!! A recommander

Je recommande ! J'ai eu l'occasion de suivre avec des séances de TRE, technique que j'utilise régulièrement, pour réduire mon stress au quotidien. J'ai aussi découvert avec Raphaël des séances de bain glacé. Nous avons été coachés pour réussir à entrer, puis rester quelques instants, dans un bain à 0 degrés. Ça boost dans la tête et dans le corps !

J’ai la chance de travailler de temps en temps avec Raphaël dans le cadre de préparation de courses de paddle.Grace à lui j’ai appris à travailler les différentes phases de respiration.Faire le vide, se recentrer sur soi, mais aussi les vertus des bains de glace.Toujours à l’écoute, il sait nous accompagner et nous orienter dans la recherche de solutions.Dernière technique travaillée, la TRE , basée sur les tremblements. Technique de relâchement et de récupération, à effectuer après une séance d’entraînement, mais aussi, dans le cadre professionnel, permettant de faire le vide en quelques minutes avant une intervention en public (ou autres).Merci pour tes conseils, ton écoute et ton professionnalisme.Allez y les yeux fermés.

Raphaël un excellent coach mental, il m’a permis de me concentrer sur mes objectifs sportifs et pas que, il m’a fait développer une pensée positive sur ma vie au quotidien, on travaillait sur des exercices de respiration et de gestion du stress, qui m’ont beaucoup aidé.Très à l’écoute et passionné par son travail, merci Raphaël pour ton accompagnement !!

J'ai démarré un coaching avec Raphaël en pleine tourmente professionnelle. J'étais en conflit avec ma hiérarchie avec tous les impacts négatifs que cela engendre: haut niveau de stress, épuisement, insomnie, dévalorisation, perte d'estime de soi, repli sur soi, pensées négatives incessantes. Pour moi, il était vital d'être coachée pour m'en sortir.Le résultat? Ma hiérarchie a revu l'intégralité de mes compétences à la hausse lors de mon entretien professionnel et j'ai obtenu la prime associée. J'ai récupéré suffisamment de confiance en moi et mes capacités pour changer d'employeur et m'investir dans un nouvel environnement professionnel.Ses outils? TRE, respiration, visualisation, bain glacé, et bien d'autres techniques.Les grands sportifs s'entourent d'un staff pour atteindre leur objectif (entraîneur, préparateur mental...).Je ne suis pas une grande sportive mais vivre.. vivre pleinement et oser être, c'est le défi que j'ai décidé de relever.Avec Raphaël, j'ai appris à transformer une épreuve, une difficulté en une opportunité. J'ai appris à passer à l'action et à me lancer. Et tout cela, dans la confiance et la bienveillance.Merci!

Une super expérience avec Raphaël autour du bain glacé et de la méthode TRE qui a été une grande découverte.Foncez, vous serez en sécurité

J'ai eu l'occasion de faire plusieurs séances avec Raphaël. D'abord une session bain glacé et TRE qui m'a permis de me dépasser. Puis j'ai continué des séances de groupe en TRE et c'est une méthode efficace contre le stress chronique. Raphaël est bienveillant, doux et pedagogue. Je le recommande grandement.

Expérience incroyable de coaching avant bain glacé. Les techniques de respirations et la méthode TRE étaient de superbes découvertes. Je les utilise désormais au quotidien et ça a changé mon comportement face au stress. Merci. Sincèrement. Le jour où je me motive pour obtenir le soutien d’un coach qualifié sur Lille, tu peux être certain que je me tournerai vers toi.