Association Méditer Ici Ensemble (A.M.I.E.) - Méditation Pleine Conscience - MBSR

J'ai participé au cycle du MBSR sur 8 semaines.Ayant déjà entendu parler de cette méthode, c'était surtout ma curiosité et le désir de trouver un apaisement vis-à-vis du stress quotidien, qui m'a mis sur ce chemin.Les rencontres hebdomadaires etaient toujours très nourrissantes et m'apportaient chaque fois des découvertes nouvelles et souvent étonnantes.Mireille Garcia nous a amenées avec professionnalisme, respect et douceur à travers de cette belle aventure vers une meilleure connaissance de nous-mêmes. Au-delà des aspects théoriques, c'était surtout l'expérience d'une pratique quotidienne, de l'observation de moi-même et celle de la méditation, qui étaient pertinentes.Pour moi les résultats vont au-delà de ce que j'avais imaginé. Là, quelques mois après la fin de la session, les effets se font ressentir au quotidien: plus de recul vis-à-vis des situations stressantes, une attitude attentive, de la sérénité et calme intérieur.C'était vraiment un beau voyage à l'encontre de moi-même avec des outils très concrets.Merci à Mireille pour sa présence et son accompagnement bienveillant.Franziska

Bonjour.J'ai eu le plaisir de pouvoir participer en octobre et novembre 2021 au programme MBSR de huit semaines effectué par l'instructrice Mireille GARCIA.Cette experience était très enrichissante.J'ai beaucoup appris sur moi, ma façon de parler, de réagir aux événements difficiles de la vie, sur mon corps, mon stress, mes doutes, mes peurs...Grâce à ce stage, je me sens vraiment mieux, plus sereine, plus détendue, je suis plus posée...Mireille est calme, à l'écoute.En sa présence, pendant ses cours et pendant les méditations guidés, je me sentais bien, chouchoutée, accompagnée...Une expérience magnifique...Un grand MERCI à Mireille.

Une expérience très positive en suivant le programme MBSR sur 8 semaines. Cette méthode m'a beaucoup apporté et appris sur mes schémas de fonctionnement en mode auto. Merci à l'animatrice Mireille pour son écoute, sa bienveillance et l’énergie positive qu'elle génère.