Catherine - Danse, Pilates, Yoga, Qi Gong et Méditation

Les séances me permettent de maintenir une bonne santé physique au niveau du dos, et une belle ceinture abdominale. De s'inscrire à la séance m'oblige à bien faire les exercices pendant 1h indispensable au bon étirement du corps et renforcement des muscles.Elles me prémunissent des blessures et me rappellent les bonnes postures à respecter pour prémunir le corps.Voilà, tout ce dont je me suis rendue compte pour mon expérience personelle. Et notamment, quand mon planning m'empêchait de suivre une séance.D'un point de vue mental, le suivit de la séance me redonne le sourire et la pèche! J'ai l'impression en début de séance d'être fatiguée de la journée, et à la fin, d'être en pleine forme.Il faut bien écouter les instructions et être patient. Physiquement, j'ai très rapidement obtenue la belle ceinture abdominale. Par contre, j'ai mis plus de temps à me rendre compte de l'importance de l'apprentissage de la maîtrise de notre corps. Une fois acquise, je savoure les exercices en faisant bien travailler les muscles profonds et je me suis prémunie des blessures du quotidien et préserve ma santé.C'est une belle expérience. Catherine nous donne les outils pour cheminer à notre rythme et re découvrir notre corps pour le maintenir en pleine forme ou le guérir plus vite.

Je suis les cours de pilates de Catherine depuis plusieurs années et j’en suis ravie : ce sont des cours qui font du bien physiquement et mentalement . Catherine sait s’adapter à chacun et chacune et prendre en compte les petits soucis physiques du moment, et corrige avec professionnalisme les mouvements et les postures , ce qui est permis par le format en petits groupes. Je recommande vivement !

Je connais Catherine depuis plus de 10 ans. J'ai d'abord suivi ses cours de danse en ligne pendant plusieurs années, puis de Méditation-Qi Gong depuis 2021 et de théâtre depuis 2022, toujours avec plaisir et enthousiasme. Catherine est très attentive à ses élèves, sachant nous faire progresser avec humour et gentillesse. Elle a aussi l'art de créer des liens entre nous.

Catherine est une excellente professionnelle, je suis des cours de Pilates depuis un an et mes transverses lui disent merci! Sa bienveillance rejaillit sur l’ambiance du cours, Max 4 participants. Merci Catherine pour ton cours et au-delà

Quelques mots pour dire Catherine:l’écoute de ses élèves,le souci de leur épanouissement,sa bienveillance,sa compétence dans divers domaines,son humour font que l’on se rend à ses cours avec grand plaisir.Une précision en ce qui me concerne:je suis avec Catherine des cours de QI Gong et de théâtre !

Chaque mardi matin je me rends avec plaisir au cour de théâtre avec notre animatrice Catherine Motol. Nous sommes une petite groupe de retraités, qui participe aux exercices et improvisations intéressantes. Catherine nous guide et sait s'adapter à chaque personnalité des participants. C'est avec grand plaisir que je récommende ses cours de théâtre.

Je prends les cours de pilates avec Catherine Motol depuis avril 2022 et j'en suis très satisfaite. Après quelques cours seulement j'ai remarqué que mon corps et ma posture allaient beaucoup mieux. Catherine est une excellente professeur: très instruite, humaine, bienveillante et avec beaucoup d'humour. Les cours se font en petits groupes en présentiel et distanciel, ce qui est très pratique aussi, et l'ambiance est toujours très bonne. Après chaque cours je me sens à la fois tonifiée et détendue. Catherine fait très attention aux besoins particuliers de chaque élève et appuie une approche personnalisée en étant très disponible pour chacun. Je me sens toujours très encouragée et soutenue par Catherine qui est vraiment une professeur qu'on ne trouve pas partout. Un énorme merci à cette merveilleuse professeur pour tout ce qu'elle fait !

Excellente pédagogue, toujours à l'écoute, humour, gentillesse et grande adaptabilité à la diversité de niveau et de forme de ses élèves, on s'amuse et le cours est toujours trop court. (Qi gong, théâtre..)Merci Catherine.

Depuis maintenant au moins 5 années je fais des cours de Pîlates avec Catherine, cela m’apporte beaucoup tant que le plan physique que psychique. En travaillant en douceur et en profondeur, j’en tire un bénéfice certain. J’apprécie beaucoup ces cours en petit comité dans un climat convivial et qui permettent de s’adapter aux envies et formes de chacun. Cette activité se complète bien avec la course à pied que je pratique en parallèle. Je recommande vivement les cours de Catherine.

Un excellent professeur toujours bienveillant et attentif à chacun de ses élèves. L’accompagnement est personnalisé afin que l’on progresse au mieux. Grâce à Catherine j’ai retrouvé le plaisir du Pilates et du yoga. J’ai même appris la valse, ce qui fait que je ne refuse plus de danser lors des mariages.