YogaFée - Professeur de Yoga et de Nirvana® Fitness

Moi qui pensait que aimer que les activités « plus dynamiques et Cardio », j’ai été très agréablement surprise de connaître le Nirvana avec Frédérique. La musique, le fait que ce soit une chorégraphie, la convivialité, la bienveillance sont des bonus pour cette activité qui nous fait vraiment travailler nos muscles, mais en douceur. Super contente !

Première fois que je suis des cours de yoga. Avec Frédérique, les séances sont toujours différentes, les exercices progressifs et approfondis tantôt pour une partie du corps, tantôt pour un thème. C’est une expérience de bien être et de détente enrichissante, reproductible chez soi et complétée grâce aux petites vidéos envoyées par notre professeur. Essayez !

J'ai découvert le Nirvana avec Frédérique.La pratique est apaisante tout en permettant de se dépenser. Et l'accueil bienveillant de Frédérique un vrai plus. Le lieu est tout nouveau tout beau avec fenêtres et on n'est pas nombreux dans le cours. Je recommande.

Frédérique propose une pratique que je ne connaissais pas : le nirvana fitness. J’ai été agréablement étonnée car nous n’avons pas l’impression de travailler, et pourtant si ! Frédérique est professionnelle et à l’écoute. Elle nous propose une pratique bien construite avec des enchainements mêlant postures et souffle. Nous avons juste à nous laisser guider. La séance se termine par de la relaxation. On en ressort apaisée et décontractée. Idéal en fin de journée après une journée de travail.

Les séances découverte de yoga et Nirvana Fitness (yoga+pilate) avec Frédérique a été une expérience exceptionnelle, alliant expertise et une approche apaisante. Sa guidance attentive m'a permis de me connecter profondément avec le moment présent. Je recommande vivement ses cours à tous ceux cherchant équilibre et bien-être.

Je peux affirmer que la découverte du« Nirvana by Frédérique » depuis mai a changé ma vie en me réconciliant en douceur avec l’activité physique abandonnée depuis 3 ans ( sans impact!) mais pas que… le fameux lâcher prise existe vraiment !Les mini chorés accessibles et les respirations ludiques sur un choix de musiques vraiment cool vous emmènent dans un état de flow, dans l’instant présent … les progrès pour respirer, se gainer et s’assouplir sont visibles chaque semaine, ce qui motive vraiment!La bonne humeur et la rigueur de Frédérique très attentive à ses élèves rend ce cours incontournable surtout le lundi matin pour commencer la semaine!

Voici une activité sportive hors du commun qui sort des sentiers battus : le Nirvana Fitness. Elle se pratique en petit groupe dans une belle ambiance décontractée, positive et dynamique.J’en ressors vidée et remplie à la fois. Rien de tel pour se muscler, se detoxifier, se défouler et au final, se détendre ! Bravo à Frédérique de m’avoir fait découvrir cette discipline. Je suis accro !Je suis également avec Frédérique un cours de Hatha yoga le lundi en fin de journée. Il s’agit d’une pratique douce qui permet de s’assouplir progressivement et de travailler les muscles profonds tout en douceur. Mon petit plaisir du lundi soir … Merci Frédérique !