L'atelier Pilates - Marilen Calleja

J’ai découvert la méthode de Gasquet avec Marilen qui est une coach sportive très à l’écoute et qui adapte parfaitement ses programmes aux besoins de ses clients.Cette méthode consiste à faire travailler les muscles du corps en profondeur tout en travaillant sur la respiration. En 1h de temps on sent le corps tonifié et un bien-être absolu!Excellente coach!!!!!Je recommande à 1000%.

J'ai récemment eu le plaisir de suivre un coaching sportif individuel avec Marilen sur sa machine de pilates, en utilisant la méthode de Gasquet et la respiration profonde, et je ne peux que dire que mon expérience a été exceptionnelle du début à la fin!Marilen a su créer une atmosphère chaleureuse et accueillante. Elle a pris le temps de comprendre mes objectifs personnels, mes préoccupations et mes besoins, ce qui a donné le ton à un programme sur mesure qui répond parfaitement à mes attentes.La méthode de Gasquet qu'elle a utilisée était nouvelle pour moi, mais Marilen l'a expliquée de manière claire et concise, elle m'a guidé tout au long de chaque exercice avec une précision remarquable.Ce qui a vraiment fait la différence, c'est la manière dont Marilen a intégré la respiration profonde dans nos séances. Elle m'a appris à synchroniser ma respiration avec les mouvements, ce qui a non seulement amélioré ma force et ma souplesse, mais aussi ma concentration et ma conscience corporelle.Je suis partie pour faire quelques séances cette année, j'ai commencé à ressentir les bienfaits de cette approche holistique. Ma posture s'est améliorée, mes muscles se sont renforcés et j'ai ressenti une réelle détente mentale grâce à la respiration profonde. Marilen était toujours attentive à mes besoins et à mes limites, adaptant les exercices en conséquence. Merci, Marilen, pour cette expérience transformative que je recommande vivement !