CAPS'A - Yoga prénatal & postnatal (De Gasquet), Pilates, Activité Physique Adaptée Santé, sport sur ordonnance

J'ai connu les cours de Rosana grâce à ma sage femme. J'ai commencé ses cours de yoga postnatale 3 semaines après mon accouchement et je suis ravie. Les cours sont vraiment adaptés à toutes et Rosana est à l'écoute de chacune. Je ne regrette absolument pas et je la recommande les yeux fermés :)

Une expérience enrichissante autant dans les exercices physiques que dans la rencontre des diverses personnes qui sont présentes.Les 2 coachs sont supers toujours à l'écoute de nos diverses pathologies. Une façon pour moi de reprendre le sport tout doucement.Merci les filles

Enceinte de 5mois j'ai commencé les séances de sport en sécurité et dans la bienveillance, avec un coaching personnalisé même pendant les séances de groupe.En adéquation avec ma grossesse j'ai retrouvé une forme physique qui me permet de vivre ma grossesse au mieux, j'ai retrouvé de la souplesse, appris des techniques de respiration et de postures qui m'ont enlevé certains maux comme l'impossibilité de marché à cause du nerf sciatique.Un mois après, je poursuis les séances qui me permettent de retrouver la pêche à chaque séance!Merci beaucoup pour ce bien être

J'ai eu la chance de pouvoir m'offrir des cours de yoga prénatal pendant toute ma grossesse avec Rosanna. J'y ai rencontré deux futures mamans qui sont devenues de vraies amies avec qui nous avons accouché à quelques jours d'intervalles, j'ai reçu des conseils personnalisés en fonction de mes douleurs et de mes capacités et les cours se passaient en petit comité, toujours dans la bienveillance. J'ai pu aider mon corps et mon mental à passer l'étape de l'accouchement que je voulais physiologique et sans péridurale et je sais que ma preparation chez CAPS'A y est pour beaucoup. Gestion de la respiration, prise de conscience du corps et de ses capacités, mobilité et mouvements utiles pour le jour J... Une superbe expérience que je renouvellerai avec plaisir (quand bébé me le permettra). Un grand merci à Rosanna

L'enseignante est super ! C'est une personne à l'écoute qui adapte bien les exercices selon vos capacités et vos attentes. Lors des séances collectives, les groupes sont très petits et cela permet aussi de créer des liens avec d'autres personnes. Les plus : elle vient à domicile pour des séances perso et elle propose des séances en extérieur dès que la météo le permet !J'ai pratiqué pendant plusieurs semaines le yoga prénatal avec Rosa, j'étais très bien préparé à l'accouchement grâce à ces cours. Nous avions beaucoup échangé sur les meilleures méthodes à utiliser : respiration, différentes positions afin de vivre un accouchement physiologique et non de subir un accouchement médical (c'était mon souhait).Je pratique désormais le yoga post natal avec cette coach et je suis très satisfaite de ma récupération post partum qui évolue bien !Je recommande vraiment cette coach !

En septembre 2021 j'ai eu un accident de la vie qui m'a meurtri physiquement et psychologiquement. Au début j'ai rencontréRosanna et plus tard Coralie. Grâce à leur professionnalismeet leur bienveillance je suis en train de me reconstruire .Les cours se font en petit comité et elles s'adaptent en fonction de nos capacités tout en nous en encourageant à nous dépasser.Merci à elles deux.Marie-Pierre F

En décembre 2021 j'ai subi une lourde opération...D'autres soucis de santé sont venus se greffer .Le moral n'était plus au rendez-vous.Sur les conseils d'une intervenante médicale ( Une Sage Femme pour laquelle j'ai beaucoup de respect et de reconnaissance) j'ai osé pousser la porte du local CAPS'A.J'y ai trouvé l'écoute et la bienveillance qui m'ont encouragé à pratiquer les séances adaptées à ma situation .Voilà six mois que je participe aux cours et je dois continuer .Grâce à Rosanna et à Coralie deux professeurs formidables , patientes et soucieuses de nous apprendre les bonnes postures et les bons gestes qui allègent nos douleurs j'ai retrouvé confiance et tonicité .J'y ai aussi rencontré des personnes sympathiques et courageuses.Cordialement .Francine