Valérie Lemaire SOHAM Yoga, Ayurveda et Périnatalité

Une vraie bulle hors du temps passée avec Valérie qui m’a accueillie chez elle pour une séance personnalisée de Yoga prénatal. Elle a pris le temps de l'écoute de mes ressentis et attentes avant d’adapter la séance toujours avec beaucoup de bienveillance. Elle m’a ainsi proposé des exercices qu’elle a pris le temps de m’expliquer afin que j’en puisse les renouveler sans difficulté. Moment très « coocoonant ». Des conseils précieux, personnalisés et adaptés, on en redemande ! Je ne peux que vous le conseiller quel que soit le moment de votre grossesse.

J’ai suivi plusieurs stages de yoga de 3h00 avec Valérie (dont je suis les cours hebdomadaires par ailleurs).Mes douleurs chroniques au dos disparaissent, les cours sont exactement conformes à mes attentes, le tout avec le sourire et la bonne humeur.

Je cherchais des cours de yoga, le site très bien conçu de Valérie Lemaire m’a inspiré et donné confiance. J’y suis allée une première fois pour un bilan ayurvédique. Valérie Lemaire est d’une grande écoute et je suis ressortie de cette séance munie de judicieux conseils que j’essaie de mettre en pratique au quotidien. Ensuite j’ai commencé les cours de yoga postural, c’est déjà ma 2e séance et j’ai l’impression de progresser, de me tenir plus droite, de corriger ces mauvaises postures que nous prenons inconsciemment dans notre quotidien. Les explications et conseils de Valérie Lemaire sont toujours très clairs et précis. On se sent en confiance. J’ai vraiment trouvé les cours qui me conviennent, où j’apprends à mon rythme pour un vrai travail en profondeur et non pas quelque chose de superficiel.

I was so lucky to have a 1.5 hour yoga session with Valerie during my visit to Orleans! Though I’m experienced in yoga practice, I learned some techniques, a great help! Valerie knew enough English for us to have a very successful time together, since I don’t speak French! Valerie is also a wonderful masseuse. The class & treatment were Wonderful. Highly recommend.

Valerie a guidé avec douceur et professionnalisme le stage de yoga DEVELOPPER L'ATTENTION DANS LA DETENTE ». Elle adapte les postures si le besoin se présente

J’ai participé à une semaine rando et yoga très agréable organisée et animée par Valérie et son ami guide Olivier. Je n’avais pas pratiqué avec Valérie depuis 5 ans ( pour cause de déménagement) et j’ai pu ainsi mesurer l’évolution de son yoga, le renouvellement de ses pratiques. Ce fut un bonheur de la retrouver. Elle nous a proposé un yoga très diversifié avec plusieurs séances ludiques et un’ Nidra mémorable !

Très bonne séance de yoga prenatal, des étirements et un vrai moment de détente. À refaire !

Premier stage avec Valérie, tout était parfait ! Bien fou et détente en fin de séance, j'ai beaucoup aimé l'atmosphère, le groupe et les conseils de qualité de Valérie. Hâte de poursuivre le yoga dans ces conditions excellentes ! Merci Valérie.

Valérie enseigne le yoga avec beaucoup de rigueur tout en restant à l'écoute des possibilités de chacun. Chaque cours suit un enchainement différent ce qui permet de ne jamais se lasser et de pratiquer toutes les postures. Les approfondissements sous forme de stage sont très riches aussi et initie à la philosophie du yoga. Je recommande vivement la pratique avec Valérie !

Merci Valérie pour ce stage Des hanches mobiles ! "Toujours une belle préparation pour une posture adaptée à chacun

C'est la première fois que je faisais du yoga pendant 3 heures. J'avais peur que cela soit un peu long mais je n'ai pas vu le temps passé !J'ai beaucoup aimé le travail sur les hanches, cela m'a fait un bien fou. Merci Valérie !