Audrey PLA Préparation mentale Sophrologie Hypnose Yoga

Audrey a su écouter mon projet sportif (Ultra trail du Mont Blanc) et a su sélectionner les outils adéquats entre visualisation positive et relaxation, aide à la respiration. Elle apporte sérénité, positivité avec sérieux et echange. Je recommande fortement pour un projet sportif ou de vie de tous les jours (professionnel,personnel..).

Accompagné par Audrey depuis maintenant 2 an et demi sur le plan personnel et professionnel. Une formidable aventure et une découverte de soi permanente.Je vous recommande à 100% Audrey qui sera faire naître en vous des questionnements ou des actions pour avancer vers le chemin que vous souhaitez. Bienveillante, et très professionnelle, Audrey continue de se former et de s'actualiser au quotidien pour nous apporter le meilleur.Merci pour tout.

Je pratique la préparation mentale avec Audrey depuis 7 mois. Sa méthode pleine de bienveillance et entièrement adapté à mes besoins, m'a permis de progresser dans ma pratique du triathlon mais également dans ma vie quotidienne. C'est un plaisir de la retrouver à chaque séance car même si ce n'est pas toujours facile de travailler sur soi-même, la pertinence des outils utilisés par Audrey permettent toujours de finir les séances avec le sourire ! Je recommande à 1000 %

Sentant que je stagnais mentalement pour continuer de progresser, j'ai fait appel à Audrey avec pour optique de préparer un événement sportif international.Elle nous apprend à mieux nous connaître, nous donne les clés et les outils nécessaires (parfois oubliés au fond de la boîte à outils), pour dépasser nos limites physique et psychique. Par effet de ruissellement, son apport a également été bénéfique sur le perso, mais également le pro... Chaque compartiment étant interconnecté.Bref Audrey sait accompagner sans jugement, avec une sensibilité d'écoute bien au dessus de la moyenne. Des compétences humaines et professionnelles que je recommande sans hésiter.Merci Audrey.

Audrey me suit dans ma carrière professionnelle depuis 3 ans. Le travail que nous effectuons ensemble sème ses fruits sur mes performances sportives, ma vie de tous les jours et la relation que j’ai avec moi-même. C’est devenu un socle dans tout ce que j’entreprends. Audrey est professionnelle dans son approche et son suivi, elle est dotée d’une grande empathie qui laisse penser que quoi que l’on vit, elle comprend, ne juge jamais, et a cette capacité à choisir les bons mots pour déverrouiller certains mécanismes dans la douceur. Merci Audrey !

Il y a le avant et le après.J'ai été suivi par Audrey pour passer un cap dans ma préparation au triathlon et il faut dire que je ne me suis jamais senti aussi bien (et les chronos sur les courses aussi).A chaque étapes importantes elle a su trouver les ressources dont j'avais besoin et on a pu travailler conjointement pour des résultats qui relève presque de la magie.Les méthodes de sophrologie et notamment de visualisation m'ont données des cartes en plus pour la préparation mentale.Quel épanouissement dans la vie personnelle comme professionnelle !! Il y a énormément d'outils et de ressources mentale que chacun possède et Audrey sait ciblé vos attentes et vos besoind.C'est un vrai plaisir de faire des séances avec toi, avec ce sourire omniprésent et une bienveillance réconfortante. À très vite pour la saison 2022.

Audrey m’accompagne dans ma pratique sportive et mon développement personnel depuis plusieurs mois. Elle sait adapter son accompagnement en fonction de chaque profil. Je la recommande fortement pour son professionnalisme, son humanité et sa bienveillance lors de chaque session.

Triathlète néophyte et en crise de panique avant mon tout premier triathlon en Août 2021, j'ai contacté Audrey à 5 jours avant le jour de la course. Elle n'a pas hésité, m'a trouvé un créneau et m'a accueillie (moi et mes angoisses) sans jugement et avec une bienveillance comme peu ont. Dès cette première séance, elle m'a donné des clés et des pistes de travail, m'a fait des enregistrements de méditation etc qui ont déjà débloqué plein de paramètres et permis d'aborder ce premier triathlon avec une sérénité et une insouciance que je n'aurais jamais pu soupçonner.J'ai bien entendu continué le suivi avec Audrey pour mon triathlon suivant un mois plus tard, et mon premier marathon quelques semaines après. Elle m'a aidée à comprendre la complexité - et la beauté - de mon mental, de mes pensées et mon hypersensibilité pour que je puisse me révéler dans mes compétitions. L'écoute, les connaissances, la bienveillance, la disponibilité, la douceur et la compréhension dont fait preuve Audrey sont inestimables.Je me réjouis de retrouver Audrey pour une saison 2022 sous le signe de la performance certes, mais aussi et surtout, celle du plaisir de vivre des moments de sport forts en émotions!

Audrey est très efficace tout en douceur. Elle m'a accompagnée dans une période de transition. Tout s'est passé magnifiquement bien. Merci Audrey.