EQUANIME MBSR et méditation de pleine conscience Bordeaux Rive droite

L'un des meilleurs programmes qu'il m'ait été donné de suivre! Très complet, il permet, au travers de différents exercices (méditation, exercices physiques doux, exercices de respiration, etc.), d'apprendre à développer et à vivre la pleine conscience. Excellent pour la gestion du stress, l'humeur, et le bien être général. Laetitia sait parfaitement vous guider tout au long de ce programme. Très professionnelle, elle sait répondre à vos besoins et adapter les pratiques, tout en vous encourageant. Ce programme, à suivre sur plusieurs semaines, se compose de sessions avec Laetitia, et de pratiques quotidiennes à exercer chez soi, au travail, etc. Un investissement personnel qui porte ses fruits! Laetitia vous encourage tout au long de ce programme, tout en bienveillance! Je la recommande fortement!

Pendant toute la séance de méditation (proposée gratuitement) la douce voix de Laëtitia m’a portée. Elle a su m’accompagner, profondément, me guider pour relâcher mes tensions.Un pur moment de bien-être et de calme.Une expérience à renouveler certainement.Merci Laëtitia !