Pilates bien-etre

Ma fille et moi avons commencé cette année le pilates avec Frédérique et c'est un bonheur. Elle est gentille, attentionnée, elle prend en compte les petits bobos ou blessures et donne toujours des alternatives. Je la recommande vivement, on passe toujours une super heure en sa compagnie !

Je pratique le Pilates avec Frédérique depuis plusieurs mois, cette discipline m’apporte un réel bien être pour mon corps et mon esprit!Chaque séance est différente et adaptée à chacun.Frédérique dispose d’une solide expérience et enrichit constamment ses connaissances.Frédérique est à l’écoute, attentionnée, de bon conseil et trouve le meilleur pour chaque élève.Je pratique également le Réformer qui me permet de travailler plus en profondeur, les mouvements deviennent plus efficaces et plus fluides.Le réformer est un réel atout pour la pratique sur tapis.Le studio est propre, bien équipé et l’accueil est chaleureux.Une adresse à découvrir sans hésitation!Merci Frédérique pour le bien être que tu m’apportes!

Je recommande vivement !Les cours sont d'une grande qualité et adaptés à tous les niveaux.Frédérique est attentive, bienveillante et joyeuseC'est un vrai plaisir de participer !

Frédérique est très pro et bienveillante. Quand on a une pathologie, elle adapte les mouvements en fonction.

Frédérique is a superb Pilates instructor. I have been taking her classes for a couple of years, starting when I was a beginner, and they have helped me develop physically and mentally. She adapts lessons to take in the needs of her pupils, and she's always helpful, informative, patient and friendly. Pilates with Frédérique is a highlight of my week!

Exactement ce qu il me fallait !!! Ayant des problèmes de dos et épaules, il fallait faire du gainage mais sans forcer... J avais essayer plein de trucs et c est vraiment ce cours de pilat bien être qu il faut !!!Frederick est hyper compétente, dans l empathie, tient compte detous nos petits soucis mais en même temps on bosse, on a des courbatures mais pas de blessures !!! Nickel

De supers cours pilates que cela soit en petits groupes (4 maxi) ou en individuel. Frédérique est très attentive à nos petits soucis de santé et sait nous faire progresser et nous donner confiance. Les cours sont variés et se concentrent sur toutes les zones du corps avec différentes thématiques. Que l'on soit debutant ou sportif cela convient à tout le monde!

Je suis une femme de 52 ans à qui on a annoncé en septembre 2021 un cancer du sein gauche. J’ai subi une mastectomie en octobre 2021 avec un curage axillaire pour m’enlever 12 ganglions. En novembre 2021, j’ai commencé de la chimiothérapie pour 6 mois avant d’entamer de la radiothérapie l’été 2022.Après mon intervention chirurgicale, dès que j’ai recouvré de la mobilité pour mon bras gauche, ma kiné m’a conseillé la pratique du Rose Pilates (exercices de Pilates spécifiques pour les femmes atteintes d’un cancer du sein). Je me suis renseignée et lors de ces recherches, je suis tombée sur le site web de Pilates bien-être à Landerneau. J’ai contacté Frédérique, lui ai raconté mon histoire et expliqué ma situation et j’ai pris RDV pour une première séance de Pilates en individuel. C’était vraiment important pour moi de me retrouver seule avec la coach car j’avais vraiment des difficultés avec mon estime de moi, la confiance en moi et il était alors hors de question pour moi de pratiquer une activité physique avec d’autres personnes car je n’acceptais alors pas ma situation de malade et d’amputée.Frédérique m’a tout de suite mise ne confiance et elle m’a proposé des exercices qui m’ont permis de retrouver confiance dans mon corps, de retrouver une relation apaisée avec lui. Les exercices étaient doux et progressifs mais cette progression représentait un challenge pour moi que j’avais besoin et envie de réussir.Après 3 séances en individuel, j’ai pu rejoindre un cours collectif et me sentir plus à l’aise avec d’autres pratiquants de Pilates.Aujourd’hui, je mesure que la pratique sportive adaptée a été et est toujours un élément fondamental de ma guérison. L’accompagnement proposé par Frédérique a été parfaitement juste et adapté à mes besoins et mes motivations. Je suis heureuse qu’elle ait pu être agréée pour l’activité physique adaptée et qu’elle se soit également formée au Rose Pilates pour accompagner des patientes atteintes d’un cancer du sein.

I highly recommend Frederique’s online classes. My surgeon recommended I take up Pilates to help with recovery after abdominal surgery. Frederique is very good at adapting the class to meet each of our needs and I feel in safe hands with Frederique.