Nutrition Intégrative & Bien-Être Corps & Mental, Méditation & Mindfulness, Gym Fonctionnelle, Bonheur au Travail

Cassis m'a été conseillée par une amie. Je voulais prendre soin de mon corps après deux années difficiles sur le plan physique, notamment.Cassis m'a aidé à comprendre ce qui est le mieux pour moi sur le plan nutritionnel et habitude alimentaire. Par ailleurs, elle m'a coaché sur du renforcement musculaire au cours de séances pendant lesquelles elle m'a poussé à ne rien lâcher.Conséquence : j'ai déjà perdu du poids en un mois et me sens en bien meilleure forme. A continuer donc et un grand merci à Cassis pour ses compétences, sa bonne humeur, sa disponibilité et son empathie!!!!

Je suis coachée par Cassis sur le renforcement musculaire depuis maintenant janvier 2021. Je me sentais faible musculairement au niveau du dos et des bras. Le problème est en bonne voie d'être réglée !Avant, jamais je n'aurais cru pouvoir faire 3 heures de sport par semaine. Maintenant, c'est un réel besoin et cela fait partie de ma routine !Je me sens bien plus dynamique et motivée qu'avant. Mon aspect physique a également changé. Mon corps est plus tonique et je ne doute plus que le sport apporte un réel bien-être aussi bien au niveau physique que mental.Pendant les séances, Cassis intègre la Mindfulness (exercices de respiration et médiation) : idéale pour apprendre à maitriser son stress et se relaxer.L'autre aspect très intéressant du coaching de Cassis est qu'elle partage ses connaissances nutritives. J'ai appris énormément sur ce sujet grâce à elle et j'ai adapté mon alimentation suivant ses recommandations.Cassis est une personne douce et à l'écoute et est toujours de bonne humeur. Elle sait pousser les gens à aller plus loin et à tenir sans leur mettre la pression.Cassis est une super coach ! Je la recommande vivement que ce soit pour un rééquilibrage alimentaire ou du renforcement musculaire !

Mon objectif principal était le rééquilibrage alimentaire. Mon entourage m'a conseillé de prendre contact avec Cassis. Et là, la révélation, Cassis m'a aidé à comprendre le fonctionnement du corps et du cerveau par rapport au régime alimentaire que l'on pouvait avoir, avec beaucoup de bienveillance. J'ai perdu du poids mais surtout j'ai pris conscience de mes propres besoins. Après un coaching de 6 mois, j'ai attaqué le sport trois fois par semaine avec Cassis. Pas du tout sportive au départ, je me rends compte aujourd'hui c'est un vrai besoin.

« Installez-vous et laissez-vous porter vers le bien-être» Mon aventure s'est passée ainsi avec Cassis. Quelle aventure ! Il est rare de parler de soi sans restrictions, sans préjugés, pour trouver les vraies solutions vers une meilleure santé physique et morale. Pour cette fois, la citation « quand on veut on peut » existe réellement avec Cassis. J’ai réussi à atteindre mes objectifs, malgré mes doutes, car il n’y a aucun doute pour elle. Toute en douceur elle nous conduit vers les résultats attendus. Je continue à faire des changements pour me sentir bien, car ce qu’on apprend, c’est pour la vie.Un grand Merci Cassis, et que l’aventure continue !

J’ai entrepris mon programme de nutrition et bien-être avec Cassis l’hiver dernier alors que j’allais démarrer un nouveau poste. J’étais pleine de doutes quant à mes compétences et franchement sans beaucoup de punch. Nous avons abordé les séances de coaching sous l’angle nutritionnel mais également de gestion du stress et des émotions, et de mon bien-être au travail. J’ai appris à prioriser mes tâches, à faire la part des choses et j’ai pu appréhender mon nouveau poste sereinement. J’ai en parallèle pris un abonnement pour ses cours de Mindful Gym. Un an après, je suis accro à ses séances (3 fois par semaine) au cours desquelles nous progressons dans une bonne humeur communicative. Mon corps s’est assoupli et renforcé. Je souhaite recommander chaleureusement Cassis qui, par son écoute, ses conseils m’a redonné confiance et vitalité.

J'ai commencé la Mindful gym au mois de Mars avec Cassis qui est une superbe coach et j'en suis très contente. Je me sens en forme, je décompresse, je suis détendue après le cours .Que des effets bénéfiques sur mon bien-être, corps et mental. Merci à Cassis!

Grace à Cassis j'ai perdu les quelques kilos en trop accumulés au fil des dernières années, ce que je n'aurais pas pu faire seule. Elle m'a aidé à combattre durablement les excès alimentaires liés à la vie urbaine et sociale et lancer une dynamique sportive chez moi. Les séances sont très personnalisées et en même temps techniques en termes de nutrition ce qui m'a aidé à concrétiser dans ma vie quotidienne les recommandations de Cassis. Je n'ai jamais repris les kilos perdus et je fais du sport avec plaisir depuis. Ses conseils aux effets durables m'ont été très bénéfiques.

J'ai fait appel à Cassis dans une période particulièrement difficile de ma vie: ma maman était très malade et cela avait fait ressurgir chez moi des comportements alimentaires très néfastes. Au-delà de l'aspect alimentation"