Audrey Perquin - Méditation et Mouvement

Merci pour ce merveilleux moment . 1 belle découverte le Yoga reconstructif.

Une belle découverte du yoga restauratif... calme détente relaxation ....accompagné du son envoûtant du bol tibétain je recommande ❤

Une expérience enrichissante, qui introduit la méthodologie du yoga , de manière très pragmatique, en restant sur les approches concrètes, agrémentées parfois par de l’approche philosophique, mais une restant très cartésien.Cela a été un exercice sérieux pour ma part, afin de crédibiliser l’intérêt du Yoga et au final, se sentir bien dans sa peau. Maîtrise des émotions…

J’ai suivi le programme MBSR ( gestion du stress par la meditation)réalisé par Audrey! ce programme a changé ma façon de vivre ma vie ... si la neMédiation vous intéresse et bien n’hésitez pas ! Audrey est très professionnelle, bienveillante, à l’écoute vous ne serez pas déçu!

Tout a commencé lorsqu'Audrey m’a enseigné la méthode de la respiration hypopressive suite à ma deuxième grossesse.C'est par ce biais qu'elle m’a fait découvrir ses cours de méditation en pleine conscience et yoga postural.En pratiquant cette méthode régulièrement, j’ai radicalement changé mon état d’esprit. Je suis aujourd'hui beaucoup moins stressée et je prends énormément de recul face à des situations, qui, autrefois, prenaient une place démesurée dans mon quotidien. J'ai donc adopté une nouvelle philosophie de vie : l’harmonie entre le corps et l’esprit, vers le mieux-être. C'est un chemin vers mon développement personnel.Je ne remercierais jamais assez Audrey qui est une personne bienveillante, une prof géniale, pédagogue, douce et surtout d’une gentillesse rare.Un grand merci à Audrey pour tous ses enseignements !

Audrey est très professionnelle et à notre écoute.MERCI