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Suite à ma maladie, j'étais complètement perdu. J'avais la désagréable impression que mon corps n'était pas le mien. Je ne me reconnaissais plus, j'avais cette sensation de ne plus habiter mon corps. Mes médecins m'ont conseiller de faire du yoga. Quoi du yoga, moi, ... jamais. Et pourtant, j'ai commencé le Yoga thérapeutique avec Raquel, et dès les premières séances, j'ai senti un truc .Ce sport tout en douceur m'a permis de retrouver de la stabilité dans mon corps, grâce à différents outils que sont la pesanteur, les appuis et le poids du corps. Doucement, j'ai repris confiance en moi et de laisser derrière moi les douleurs et les souffrances. Je me suis retrouver. En plus du moral , le yoga à également agir sur ma condition physique et ma forme ! Il m'a apporté des bénéfices en termes de vitalité, d’antalgie, d’apaisement des douleurs. Mais aussi en termes d’abaissement du stress et d’amélioration du sommeil.Ensuite, j'ai testé les tremblements et j'ai adoréééééé ! J'avais le sentiment d'avoir expérimenté quelque chose de vraiment nouveau et pourtant tout à fait naturel. Et j'ai senti que mon corps m'a remercié! Bref, notre corps «sait» et il faut le laisser faire.Dernier petit plus,... le yoga aérienLe premier cours était très déconcertant. Durant les premières inversions, il faut se familiariser avec la sensation du sang qui monte à la tête. L'attraction terrestre s'avère aussi perturbante, presque désagréable, et on a peur de tomber. Progressivement, on commence à lâcher prise, on trouve cela agréable et amusant. On apprend à faire confiance à son corps, mais aussi au hamac. D'autant plus que la pratique est parfaitement encadrée. À la sortie du premier cours, on a réellement l'impression de gagner 3 cm de hauteur, de découvrir des nouveaux muscles. On ressent aussi un important travail de gainage. Les inversions participent vraiment à la relaxation et au relâchement. C'est aussi très ludique : on a l'impression de voler dans les airs et on se muscle sans effort ou presque. Ultra-addictifBref, renforcement musculaire, diminution des douleurs dans le dos, assouplissement du corps, amélioration de l'humeur, si si, c'est vraiment vrai... voici un échantillon des effets du yoga aérien.Merci Raquel

Pour toutes les femmes qui ont envie de prendre soin d'elles, de gagner en souplesse tout en raffermissant les muscles, cet endroit est pour vous! Merci, Raquel, pour tout le bien que tu m'apporte...

J'ai essayé la sophrologie dynamique avec Catherine lors d'un premier module pour m'aider à gérer un gros stress émotionnel. Ce fut très efficace et je continue maintenant le second module juste par plaisir. Les séances fort variées permettent de se recentrer sur soi-même et stimuler nos émotions positives. C'est un véritable moment de détente physique et mentale. De plus, Catherine nous donne les clés pour s'accorder des pauses vivifiantes dans le rythme effréné du quotidien. Je conseille vivement cette expérience!

Pour la détente ou accompagner un trauma, Raquel pratique et enseigne différentes techniques basées sur le Yoga aérien pour vous aider à vous sentir mieux ! A recommander sans hésiter !

Ce matin, le dos en piteux état, pleine de douleurs suite à un effort conséquent la veille, j'étais invitée par Raquel à une séance un peu particulière. Trois longues" inversions plus tard

Je rêvais d'essayer le yoga aérien depuis quelques mois. J'expérimente le yoga aérien intense pour retrouver un corps tonique. J'observe déjà les premiers résultats! Les recettes me soutiennent dans mon effort pour retrouver la forme et la ligne. Tout ça avec l'accueil chaleureux réservé par Raquel! Je suis ravie!

Juste incroyable. Le cours de yoga aérien à été une très belle découverte pour moi. Les exercices proposés sont évolutifs, se font tout en douceur… J'avoue avoir eu une petite appréhension car suite à une luxation de l'épaule il y a 8 mois, j'ai arrêté le sport, et j'éprouvais quelques craintes à l'idée de réutiliser cette épaule.« Plus de peur que de mal », Raquel, très attentive et très pédagogue à largement su me mettre en confiance, les indications données lors des exercices (contractions, respirations, relaxation…) sont essentielles au bon déroulement de la séance.Si vous pensez manquer de souplesse, ou de force… Cela ne sera pas un problème… Et si comme moi, vous savez déjà que vous avez une blessure ou une douleur quelconque, signalez la à Raquel, elle saura quoi faire.Je recommande sincèrement ce cours de yoga.

J’ai testé le cours de Yoga aérien et c’était super !C’est ce que je recherchais, travailler le renforcement musculaire et la souplesse sans se faire mal. J’ai ressenti du bien-être pendant et après le cours.Raquel est très pédagogue et compétente. Je recommande ce cours à 100% !