Yoga Paris Centre, Nathalie Mlekuz, enseignante de yoga et de yoga prénatal

J'ai participé aux cours de Nathalie dès le 4ème mois de grossesse, et ceux ci m'ont été très bénéfiques, tant pendant la grossesse, où les cours étaient un moment incontournable de ma semaine, m'ont procuré détente et bien-être grâce aux exercices de respiration et m'ont aidé à rester tonique et active jusqu'au bout de ma grossesse, grâce aux exercices de posture. Quand à l'accouchement, les exercices de respiration et de visualisation enseigné lors des cours m'ont grandement aidé et permise de réaliser un prétravail à la maison très efficace, d'accueillir sereinement les contractions, et d'arriver à la maternité avec une dilatation très avancée.Le rythme des cours, la bienveillance et la voie douce de Nathalie sont très adaptés à l'accompagnement lors de cette période si particulière qu'est la grossesse.J'avais essayé différents cours en début de grossesse, et recommande sans hésitations celui proposé par Nathalie.

J'ai commencé à suivre les cours de yoga pré-natal proposé par Nathalie au cours de mon 5 ème mois de grossesse. Il s'agissait pour moi de ma première grossesse, mon premier enfant.J'ai adoré cette petite bulle quotidienne, qui a grandement contribué à la construction du cocon de bien-être qui aura été le mien pendant mon accouchement, entièrement physiologique.Les cours du vendredi matin à 11h sont ouverts par un petit texte lu par Nathalie, des pensées, témoignages, qui ouvrent des horizons de réflexion, et un espace d'échange avec les autres futures mamans du cours.On y travaille le corps, on fait de la place pour son bébé, on pratique deux sortes de respiration, l'une pour le travail" l'autre pour la détente

Une parenthèse de douceur avec Nathalie et de connexion avec son corps et son bébé. J’ai beaucoup apprécié les séances et me suis sentie plus sereine et plus confiante pour ma grossesse et l’accouchement. Une mention spéciale pour les textes lus par Nathalie en début de séance, qui ouvrent des pistes de réflexion et permettent d’aborder cette période particulière avec plus de conscience. Merci Nathalie !

J’ai commencé à participer aux cours de Nathalie dès mon 4ème mois de grossesse.Je voulais m’aider de cette pratique pour ma grossesse et pour mon accouchement.Chaque semaine, j’attendais avec impatience la séance du jeudi soir pour revenir à l’essentiel, me détendre et prendre ce temps pour moi et mon bébé.Nathalie est d’une grande douceur, sa voix est apaisante et je garde dans ma boîte à outil les exercices de respiration pour m’aider le jour venu et dont je me sers également en dehors des séances !J’ai apprécié le format présentiel et le format visio par la suite qui permets de continuer à distance.J’aurai aimé faire plus de séances les vendredi matins, qui sont un peu différentes avec la lecture d’un texte, une réflexion.Je recommande les cours de Nathalie les yeux fermés et j’espère pouvoir continuer cette pratique par la suite, pour prendre un temps pour moi (et peut-être pour bébé par la suite aussi !).Merci pour ce voyage, ce pélérinage…

Magnifique professeur de yoga ! Grande connaissance de son art, qui me met complètement en confiance et fait que je me laisse réellement porter. J'ai fait les cours de yoga prénatal, des séances qui m'ont donné une vraie parenthèse, une connexion chaque fois avec mon bébé, et surtout, les explications de notre anatomie et les respirations qu'elle nous transmet ont permis mon accouchement souhaité sans péridurale. Je vais maintenant continuer le yoga classique avec Nathalie. Foncez !

Les cours de Nathalie sont très précieux. Grâce au travail sur le corps et par sa présence lumineuse, elle enseigne de manière subtile la philosophie du yoga. A chaque fois j’en ressors apaisée et ressourcée.

J’ai commencé très tôt dans ma grossesse (2 mois et demi) les cours avec Nathalie. Cela m’était très bénéfique d’autant que j’avais eu consigne de ne faire aucune activité physique autre… Nathalie est très bienveillante et enveloppante et ses enseignements sont variés avec différents formats possibles (visio / presentiel) pour correspondre au plus près des besoins de chacune. C’était aussi très propice à l’échange avec les autres participantes ce qui est précieux. Je recommande vivement ces cours, qui me donne le sentiment d’être plus prête et préparée à la suite!

Je recommande les cours de yoga prénatal de Nathalie qui ont lieu le jeudi soir près de Bastille !J'ai participé aux cours de Nathalie dès le 3e mois de grossesse jusqu'à l'accouchement et cela m'a permis de me détendre pendant les séances et de réinvestir des postures et des mouvements au quotidien voire même pendant la phase de travail de mon accouchement.Chaque semaine j'attendais ce rdv avec impatience : les étirements, exercices de respiration et la douce voix de Nathalie sont vraiment propices à la détente :-).J'ai hâte de découvrir le yoga postnatal.

Les séances de yoga prénatal étaient pour moi un vrai moment de pleine conscience de mon corps et de ses transformations liées à la grossesse et une parenthèse dans la semaine centré sur la connexion avec mon bébé. Les guidances de Nathalie sont à la fois très douce et très « efficaces » permettant un vrai travail en profondeur et une sensation de bien être et de plénitude après chaque séance.Merci Nathalie pour cette belle expérience qui a réellement participé à mener ma grossesse avec beaucoup de sérénité.

J'ai eu la chance de suivre en présentiel et toutes les semaines les cours de yoga pré-natal de Nathalie durant toute ma grossesse. Ces derniers ont à chaque fois été des moments de détente et d'apaisement pour moi. Ces séances m'ont apportées de la sérénité et de la confiance en moi pour vivre au mieux cette première grossesse. J'en ressortais à chaque fois plus détendue ! Lorsque j'étais en congé maternité, j'ai eu la chance d'assister aux séances du vendredi matin où Nathalie, en plus des exercices de respiration et d'étirement qu'elle nous propose habituellement, nous lisait un texte en lien avec l'accouchement et nous invitait à échanger entre nous sur la thématique abordée, un moment d'échanges et de partage précieux qui rassure et nous donne davantage de forces pour la suite. Nathalie a une voix douce et est très bienveillante. Je ne peux que recommander de suivre ses cours de yoga !

J'ai suivi les cours de Nathalie à compter du 6ème mois de ma grossesse et presque jusqu'au terme. J'ai beaucoup aimé ces cours, dont je sortais apaisée. Rencontrer également des femmes enceintes, qui ont souvent un terme proche du notre, est vraiment chouette. Mon accouchement ne s'est pas passé comme prévu, il a été très rapide et sans péridurale, mais j'ai pu m'aider des visualisations vues pendant les cours, et cela s'est bien passé ! Un grand merci encore Nathalie.