Karine DUBOIS - Professeur de Pilates sur appareils

I have been working with Karine for two years. She is an excellent Pilates teacher, very precise in her directions and with a broad knowledge of exercises that are adapted to individual needs and capacities. I have worked with a number of different Pilates teachers and Karine is one of the best. Whether you are a beginner or well advanced, I would highly recommend her!

Il y a deux ans, je suis sortie de mon premier cours en me demandant si il n’allait pas falloir que je fasse un sport où je me défoulerais davantage, craignant de vite m’ennuyer. Très vite, je galopais à mes rendez-vous hebdomadaires allègrement et avec impatience ! Parce que toutes mes douleurs de dos survenues lors et à la suite de ma première grossesse ont vite disparues, laissant la place à une posture beaucoup plus confortable et… élégante ! Parce que aussi l’accompagnement de Karine est formidable, très pédagogue, rendant la chose passionnante, et très sympathique, ce qui n’enlève rien au plaisir. Je sors de chaque cours avec le sentiment d’être « dépliée », « dégrippée », élancée, sans tensions et pleine d’énergie, en ayant compris où et comment agir sur le corps. Karine a adapté les séances, lors de ma seconde grossesse, j’ai ainsi pu pratiquer jusqu’à 15 jours avant mon accouchement, dans un état de forme physique incroyable, sans aucuns inconvénients particuliers. Bluffant !

Juste formidable... il y a une chose extra du pilates qui est un gain pratiquement inépuisable de précision et de délassement ensemble, qui fait qu'on souhaite ou que l'on sait après trois mois que c'est une activité que l'on va continuer... car on n'arrête pas de progresser, de comprendre et d'améliorer... C'est une très belle école de la constance dans le plaisir. La chose est harmonieuse, intelligente et fait passer les tensions, les mal de dos, les humeurs chafouines et plus... Skieuse avec deux genoux assez amochés et opérés (tendons, ménisque etc.), tout problème est complètement passé, j'ai retrouvé de la souplesse et de l'endurance, je peux de nouveau aller vite et si je tombe c'est comme une plume ! Après un moment on y va plus pour cela mais simplement car cela devient une intelligence du corps ou que le corps demande. Les cours sont évidemment complètement adaptées à chacun et au moment. Complètement requinquée à chaque séance. Tonique ! Gain musculaire, gain de souplesse, gain de respiration, gains postural, gain pour l'esprit et formidable pour l'équilibre (interne/ externe). Et puis l'instructor" Dubois est sans doute un des meilleur qui soit ! Tout est expliqué

Après une importante intervention chirurgicale qui a laissé les muscles de mon abdomen dans un état pitoyable, Karine a su me faire travailler tout en douceur, et je ressens de nouveau un début de musculation.Chaque séance est du sur mesure"

J'ai une hernie lombaire depuis 2017 qui s'est très vite aggravée en cruralgie et paralysie de la jambe. J'ai dû abandonner la danse, la boxe, la course à pied...et adopter une attitude d'écoute de mon corps pour retrouver une motricité.En tant que danseuse"

Voila maintenant un an et demi que je prends des cours chaque semaine avec Karine. Après une lourde opération, elle m'a permis de retrouver ma mobilité, tout en douceur, avec beaucoup de bienveillance mais d'exigence dans le bien faire". Karine explique bien

A ceux qui pensent que le Pilates est une pratique réservée aux personnes d'un certain âge, qu'ils se détrompent!J'ai découvert le Pilates à 31 ans et à aujourd'hui 33 ans il m'a apporté bien plus que l'ensemble des activités sportives pratiquées jusque-là et les bienfaits sont nombreux: souplesse et propulsion lors de mes footings, équilibre et stabilité lors de la pratique de sports nautiques (planche à voile, paddle) ainsi qu'une libération des tensions me permettant de supporter un contexte professionnel stressant et pressurisant.Je considère aujourd'hui la pratique du Pilates comme faisant partie de mon hygiène de vie. Le coaching de Karine en séances individuelles depuis 1 an m'a permis de retrouver équilibre et bien-être. Son accompagnement toujours rigoureux et à chaque fois adapté à l'état du moment permet de voir et ressentir rapidement une progression.So start making !

Vous serez efficacement accompagnée au cours de votre progression pour retrouver la forme physique le plaisir de bouger et vous libérer de vos tensions.Je n'avais jamais pratiqué d'activité sportive et Karine Dubois a réussi à me guider malgré mes 60 ans et une activité professionnelle stressanteJ'ai retrouvé le calme et le plaisir du mouvement!!!

J'ai eu 5 professeurs de Pilates dans les dernières années. Karine est de loin, la meilleure! Très professionnelle, attentive, à l'écoute, elle adpate parfaitement les exercises à mes problèmes particulioers et à mon âge (85 ans) . Je la trouve parfaite...et très sympathique!