SophroYogini - Sophrologie et Restorative Yoga

A recommander à 100%!

Sceptique sur ce que pouvait m’apporter la sophrologie mais malgré des recommandations,j’ai rencontré Stéphanie qui, lors du premier rendez-vous, a su avec simplicité m’expliquer lesbienfaits de cette « thérapie ».Angoissée depuis plusieurs années, j’ai pu très rapidement, avec son accompagnement,mettre en pratique les différents exercices, qui au bout d’une semaine, m’ont permis de mesentir mieux.Au fil du temps, des semaines et après 11 séances, j’ai retrouvé un apaisement intérieur, unelégèreté et la paix, une sensation de renaissance.Je suis très contente et heureuse du travail que nous avons pu accomplir, Stéphanie a su avecsa douceur naturelle me rassurer et me guider vers une nouvelle vie.Un très très grand MERCI pour votre professionnalisme, votre disponibilité et votre douceur.

Au début, je n’ai pas vu réellement de changement sur les douleurs ou bien la pensée positive. Il a fallu de la persévérance et l’envie de réussir pour voir un début de changement. La motivation pour moi est indéniable pour obtenir une réelle amélioration.Avec le temps les exercices sont plus faciles et je les adapte selon mes besoins, mes ressentis et mon confort lors de l’exercice. Comme me l’a souvent dit Stéphanie, il est important de s’approprier les mouvements et elle a raison à 100% car je me suis rendu compte de la différence.Stéphanie vous avez été une professeure superbe. Très à l’écoute, disponible facilement et toujours prête à aider (merci pour tout).J’ai pu constater en plus de réussir à gérer mes douleurs au quotidien, que la respiration est très importante. Je me suis vite rendu compte qu’au final le mécanisme de respiration que j’ai eu depuis mon enfance n’était pas le plus efficace.Je me suis permise de m’approprier aussi certains exercices pour gérer certaines émotions : comme la colère (exercice de la boxe), le stress ( l’exercice de la marche par la pensée) etc…. Et bien entendu ça fait son effet même si l’utilisation première était différente.Je vous remercie beaucoup Stéphanie car indirectement vous avez réussi à me rendre plus sereine via les exercices, plus pondérée et calme.