LADIES SYSTEM DEFENSE - self défense pour femmes

S’il ne fallait retenir qu’un stage de self-défense, ce serait celui-ci. Le cours d’initiation de 3h nous en apprend beaucoup, et à tous les plans : à un niveau théorique d’abord, puis physique mais aussi psychologique.Le tout dans un cadre rassurant mais aussi hyper convivial : les instructeurs/instructrices sont des pros et ne manquent pas de nous mettre en confiance.Des stages aux thèmes spécifiques ont également lieu chaque mois, cela vaut le coup de poursuivre cette formation.Je recommande les yeux fermés.

J'ai participé à ce stage d'initiation ce matin c'était tellement intéressant.J'ai adoré le déroulé du stage, explications, mouvements, et mise en situation. L'équipe est très professionnelle, tout est expliqué avec beaucoup de pédagogie. L'esprit de groupe te donne une énergie incroyable.Ce stage devrait être suivi par toutes les femmes. Je vais y retourner avec ma fille de 16 ans c'est sûr ! Un très beau cadeau à se faire et à faire.

Très bon stage à Genève durant lequel nous avons été encadrées par une équipe très professionnelle, chaleureuse et compétente.Présentation, échauffement, préparation physique, technique, mentale… c’était émotionnellement éprouvant par moments mais je me suis sentie plus en confiance avec moi-même ainsi qu’avec les autres à l’issue du stage. Ça reconnecte à soi!Merci à l’équipe LSD!

Très bon stage pour apprendre le self defense. Les formateurs sont pédagogues, pertinents et très sympas en prime!Les mises en situation nous permettent vraiment d'appréhender notre rapport au corps et nous aide à créer des bons réflexes.

Waouh !!!!!! Un stage effectué sur Genève et en plus en avant première pour Lsd.Une très très belle réussite .Nous étions encadrés par des professionnels qui ont réussi à s'adapter au niveau de chacune d'entre nous de façon très ludique et rythmée.Nous nous sommes défoulées, dépensées, vidées la tête !!Je vous le recommande vivement.

Très bon stage d'initiation, combinant avec le bon dosage la théorie et les exercices sportifs / pratiques. Les instructeurs sont agréables et très compétents, ils savent mettre à l'aise les participantes et instaurer une ambiance de confiance.

Pas besoin d'avoir un corps de bodybuildeuse et de faire 1 mètre 80 pour se protéger efficacement contre les aggressions. Ici, on apprend de manière rapide ( stages de 3 heures) et très efficace quels sont les principaux types d'aggressions pratiqués et comment y riposter de manière ciblée, ce quel que soit notre poids et notre corpulence. La formation est très complète puisqu'on y parle également de posture, d'attitude pour prévenir les altercations, de communication. L'équipe - constituée de bénévoles passionnés- est géniale, je n'ai pas vu le temps passer et je me suis bien amusée. Je recommande pour toutes les femmes qui veulent se sentir plus sereines au quotidien :)

Formatrices/formateurs compétents, à l'écoute.La 1ère session les fondamentaux niveau 1 est une première approche où le cadre de la loi nous est rappelé et où on apprend à réagir à certaines situations.Je me suis rendue compte que je n'avais pas comptabilisées certaines agressions (car je me disais très souvent, il ne m'est rien arrivé de grave), et malheureusement on prend l'habitude d'être importunée.J'ai prévu de m'inscrire à 10 séances supplémentaires, ce qui me permettra d'acquérir plus d'automatismes de non prise de danger et de mise en sécurité (après le cours, je me suis rendue compte que j'en avais déjà certains comme regarder mon environnement proche mais plus loin, sûrement notamment du fait que je fais très attention à ce qu'il n'arrive rien à mon petit chien mais notamment que je n'étais pas assez méfiante lorsque je ne me sens pas à l'aise dans un lieu par exemple).Je recommande !!!

Je recommande vivement de faire ce cours, on s’y sent à l’aise et on voit autant de la théorie que de la pratique et on apprend à se défendre oralement mais aussi physiquement. Cours très complet. Vivement qu’ils refasse des cours à Genève.

Au top, ma fille de 15 ans et son amie ont beaucoup apprécié le cours et ont gagnées en confiance. L'équipe de formation est à l'écoute et accompagne tout au long de la session.