Fit Suspension - Yoga&Pilates

Je partais avec un fort à priori sur le pilates, pensant qu'il s'agissait d'une sorte de gym douce à destination uniquement des personnes âgées. J'ai donc pris une claque en découvrant le fit pilates suspension ! Des la première séance avec Anne-Sophie, j'ai fait travailler des muscles que je n'avais jamais senti auparavant. Le top avec les sangles c'est que l'on peut accentuer ou alléger le niveau de difficulté selon ses possibilités du jour !

Après avoir découvert le pilates suspension en cours, place à la formation ! Tout est disponible en ligne, des books très complets avec des fiches pour chaque exercice ainsi que des vidéos qui permettent de bien assimiler. On peut réaliser les exercices en même temps que les vidéos tout en prenant des notes sur le book. Il y a des fiches à compléter et faire corriger par Anne Sophie (qui est très réactive merci !) et une vidéo à réaliser à la fin pour valider la formation. Le tout est très ludique, clair et pratique ! Le travail avec le TRX est très intéressant, que ce soit en yoga ou en pilates cela permet aussi bien d'augmenter ou diminuer l'intensité des postures, de travailler l'alignement, le renforcement et tout simplement de diversifier sa pratique.

très bon accueil, espace très zen et convivial, je recommande !

Super espace, et cours de grande qualité, réalisés par Anne-Sophie qui est très pédadogue...le débutant que je suis a été conquis!

Un lieu très sympa, des profs au top pour progresser en douceur, mais efficacement, et il y'a beaucoup de cours, c'est pratique! Je recommande vivement!

très jolie salle avec une excellente professeur sachant s'adapter au niveau de chacun.